怎樣才能保證職場心理健康?
時間：2016-05-30 9:35:00 作者：湛江人才網(wǎng) 來源：湛江人才網(wǎng)
怎樣才能保證職場心理健康?身體健康是日常生活中所有的人都渴望的事情，但是，健康不僅僅是身體上的，更包括心理上的，如今的社會壓力上大，因此，一些職場人士的心理健康成了人們非常關(guān)注的問題，那么，作為一個職場人士應(yīng)該怎樣才能保證自己的職場心理的健康呢?
怎樣才能保證職場心理健康
薪水并非唯一收獲
“給多少我就干多少”是當今職場中一種較為普遍的心態(tài)。盡管當今社會，錢確實重要，盡管為薪水工作，看起來目的十分明確，但千萬別被短期利益蒙蔽了心智。工作不僅僅是為了掙份工資混口飯吃，更多的是為了一分興趣、一分快樂和一種成就感。老板支付給我的工作報酬固然是金錢，但工作給予我的報酬，乃是珍貴的經(jīng)驗、良好的訓練、才能的表現(xiàn)和品格的建立。尋思該如何多賺一些錢之前，不如多想想如何把工作做得更好。
感謝壓力
物競天擇，適者生存。社會的競爭是激烈的、殘酷的。我們都在為夢想不停奮斗著，因此我們有了競爭對手，從此壓力如影隨形。壓力可怕，但我們應(yīng)該感謝壓力，壓力可以讓我們更快地成長，取得更大的成就，并且讓經(jīng)過壓迫的心靈更加懂得珍惜生活的美好。工作中的情況是千變?nèi)f化的，只準備一個方案永遠不夠，事先要了解任務(wù)的全部過程，并設(shè)想可能遇到的各種問題，多準備幾套應(yīng)急方案，當你胸有成竹的時候，壓力就能成為你進步的催化劑。
立即行動
對于我們每一個人來說，每當遇到那些不情愿做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是立即行動，絕不要給自己一個理由，說服自己把工作交給下一個小時。從接到任務(wù)的第一時間起，在自己的行事歷上用醒目的符號標注出截止的日期，并把任務(wù)均勻地分配在日程之內(nèi)。這樣做，不但每天可以輕松地做完部分工作，而且由于時間的充沛，所以更有理由把這一部分工作做到完美。有惰性的人一定是先松后緊，避免最后讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事。
讓桌面永遠保持干凈
這可以說是最容易做到的一件事，但又是堅持下來最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會讓一切看上去都毫無頭緒，負面的情緒稍一累積，就會勾起惰性的滋生。我的辦公隔斷內(nèi)有花有草有小魚，桌面上永遠一塵不染，連鼠標都閃閃發(fā)亮。坐在如此整潔舒適的小小天地里，會油然而生一種對工作的依戀之情，一花一草一桌一椅，都可激發(fā)我的工作狀態(tài)。
一杯咖啡
有時候，我認為把自己的工作分攤出去，不免有指使他人之嫌，即便把工作交給了別人，但由于個人理解與處理問題的角度不同，他人所做的工作匯總到我這里時，總感覺不盡如人意，后悔當初不如自己把事情干了算了。后來我發(fā)現(xiàn)一個方法，就是當一個任務(wù)下來時，要把自己對任務(wù)的理解面對面、最大限度地傳遞給合作者。在整個項目進行中，我需要做的就是找出一點空余時間，和每一個項目執(zhí)行者一起喝杯咖啡!這樣做，可以讓大家都有時間去處理每個人手上要完成的工作，又能及時地溝通，隨時調(diào)整彼此支持力度的側(cè)重點。一杯咖啡時間，就是這么簡單而已!
擠時間娛樂
我每天都要花兩三個小時在上下班的路上，這個時間既不是工作時間也不是生活時間，而是享樂時間。我脖子上掛著MP4，享受著最新的流行歌曲，兜里插著口袋本小說隨時可以翻閱，更多的時候在狂打手機游戲。不過，工作的時候一定要專心，不要把時間浪費在瀏覽無關(guān)網(wǎng)頁和煲私人電話粥上，如果你能在八小時內(nèi)把事情干得干凈利索，下班后盡可以放肆地玩耍。
把工作帶回家
為什么一定要孤苦伶仃地留在辦公室加班，然后披星戴月地回家呢?沒錯，在家工作效率可能稍微受到影響，但你可以穿著舒服的睡衣，蹺著二郎腿，吃著水果敷著面膜，聽著音樂來工作，說不定還能冒出更好的工作點子呢。
